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焦虑情绪的深层原因是什么?

  当我们面临一些特殊事件时,心理总是坎坷不安,内心就会自然地激起不愉快的情绪,这就是焦虑情绪。专家表示:它是一种常见的、基本的心理体验,给人们带来严重的危害。那么,焦虑情绪的深层原因是什么呢?下面我们就来看看专家的详细介绍。

焦虑情绪的深层原因是什么

  1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境,此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。比如:因年龄和自我心理功能发育阶段的不同,引发焦虑情绪的情景也会有所不同。儿童幼年期,会对母爱的丧失、父亲的惩罚而心怀恐惧;青春期时,常对性的冲动、异性的出现而感到不安;成年人,会因自己未趋完美而痛恨自己。

  2、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己;因有不道德的念头而厌恶自己。当自我不能很好地协调与本我、超我和外界环境的关系,导致人格核心部分受到损害而失衡时,就会产生明显的焦虑情绪。

  3、个人内部的各种冲动、欲望,与自我难以调和。常见的因素是:反应性的敌意;极力压抑的冲动;矛盾的意向。

  焦虑情绪的深层原因是什么?当焦虑情绪出现时,尽量转移内心所想的,越想会越来紧张不安,可以吃一些对心情愉悦的食物,平时也可多多运动,有效避免焦虑症的发生。