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沈阳沈医精神康复医院坐落于沈阳市沈北新区道义南大街50号,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体,以治疗精神心理疾病为特色的现代化专科医院。 热衷公益 沈阳沈北沈...【详情】

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(沈阳治疗焦虑症的简单方法)焦虑症饮食调治

  (沈阳治疗焦虑症的简单方法)焦虑症饮食调治?目前焦虑症是现代高发的心理障碍疾病,患上焦虑症很多人是非常困扰的。但是其实焦虑症的治疗方法有很多,除了正规的治疗外,日常的饮食疗法也是治疗焦虑症的有效方法。通过运用食物来进行调治,不仅能够帮助患者减轻病痛,还会对焦虑症的治疗起到促进的作用。

  焦虑证的中医饮食调治方法:心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等;这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。可以多食略温的肉制品;这些人可以适当用饕物进补,可以熬汤或炖粥喝。

  食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质。

  糙米、大麦、小麦等,它们可使脑部产生安定作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质跟情绪安定有直接的关系,如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等,如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。

  可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材,有健脾益胃放松心情的功效。

  酸枣仁蛹虫草粉。此外也可以试试酸枣仁蛹虫草粉,原料全部采用药食同源的中药及新资源食品;

  完全保留营养物质的活性成分;从源头上解决失眠的问题,效果稳定持久,无依赖性,无副作用。既能以食代药,而且具有治疗、预防、调理三重功效。

  (沈阳治疗焦虑症的简单方法)焦虑症饮食调治?上文就是关于焦虑症正确饮食的具体知识介绍了,焦虑症患者不妨试一试,愿焦虑症患者能早日恢复健康。